Вращения

 Подготовка к вращениям: 

Упражнение 1 
(разминочное)

"Красивые стопы"

(нажимай здесь)

Упражнение 2

"Устойчивые полупальцы" 

видео

Упражнение 3

"Стабилизация вращения"

видео

Упражнение 4

"Вращение по 6 позиции"
( схема)

видео

Упражнение 5

"Вращение по 6 позиции"
(учебная комбинация)

видео

Тренаж "Точка-клякса"

Тренаж

"Точка-клякса" 
(полностью)

видео

А теперь мы разучим все упражнения тренажа отдельно:

Упражнение 1

"Точка-клякса" 

видео

Упражнение 2

"Пушка"

видео

Упражнение 3

"Складка"

видео

Упражнение 4

"Кобра"

видео

Упражнение 5

"Лампочка"

видео

Упражнение 6

"Крабик"

видео

Упражнение 7

"Страус"

видео

Упражнение 8

"Радуга"

видео

Упражнение 9

"Кулачки"

видео

Упражнение 10

"Верблюд"

видео